紹介 心が豊かになるライフスタイル系YouTubeチャンネル《癒し暮らし森の中》
自然と調和し美しいライフスタイルを築いている女性たちの素晴らしい動画を見ることができるYouTubeチャンネルを紹介します。都会ではできない自然豊かな暮らしに憧れますね。字幕をONにして、自動翻訳を日本語に設定できるので英語が分からなくても...
紹介
紹介 
紹介 ズンバっていうダンスエクササイズが楽しすぎる！ ☆ZUMBA☆
ラテン系音楽、リズムにのって楽しく踊りながら体を動かすズンバ。何が良いって空気感がカラフルでポジティブオーラ全開なところ！そして女性として生まれたボディを楽しむことができる振り付けや自由さがあるところ。この辺がエアロビとは違う感じがします。...
紹介 健康への第一歩《鉄瓶》で白湯を飲もう！
白湯を飲むこれは1番簡単で、1番すぐできる健康法です。ようはあったかいお湯を飲みましょうということです。インドの生命科学アーユルヴェーダでは15分ほど沸かし続けたのち、自分のドーシャ（体質）に合った温度で飲むことが推奨されていますが、まずは...
紹介 シンプルイズベスト簡単おかず《海苔たま》
安くて簡単、手間いらず、なのにクセになる美味しさ！焼き海苔のスクランブルエッグの作り方と、おすすめの焼き海苔を紹介します。海苔をたっぷり入れて主役にするのがポイントです！①卵パカ②豆乳もしくは牛乳トポポ③塩少々入れてまぜまぜ④海苔ひとつかみ...
紹介 お風呂上がりの水分補給に《有機リンゴ酢》
お風呂にはいって汗をかいてさっぱりすると、それはそれは喉が渇きます。もちろんお水を飲むのも良いですが、ここで一つ。美と健康を求めるのならば、おすすめなのが水のリンゴ酢割りです。まさに仕事終わりのビールのような爽快感と美味しさ！もちろん好みが...
紹介 妊婦さんや冷え性の味方カフェインレス《三年番茶》
番茶ではなく“三年”番茶。三年熟成させているところがポイント。自動販売機やコンビニでも当たり前に並ぶようになったほうじ茶と同じ系統のお茶ですが、ほうじ茶や普通のお番茶とは全く違う味わいで、クセが少なくとても飲みやすいのです。カフェインだけで...
紹介 簡単シンプルヘルシーで美味しい《豆腐と海苔の佃煮の納豆乗せ》
納豆好きの方は一度はやったことがあるのてはないでしょうか？納豆をご飯ではなく豆腐に乗せて食べる簡単すぎるズボラメシ。しかし大豆だけだと味気なく美味には程遠いものです。ところがこれに15秒の手間を加えるだけで劇的に美味で栄養もプラスされる和料...
紹介 トイレやお部屋に飾りたいインテリでインテリアな学術古書『地球と月』山本一清編
細密な文様と小洒落た明朝体、染み込んだ年季が目を惹く『地球と月』。一見学術書には見えないこちらの本。恒星社厚生閣より掲載許可取得済三軒茶屋にあるMOON FACTORY COFFEE で一目惚れし、ネットで探して購入しました。カバー付きで、...
紹介 純白のノート《MD notebook MIDORI》自由な心が育まれる手帖
なんでもデジタルが当たり前になって事務仕事もメモもスマホでできるようになりました。それでも時折ノートに鉛筆を走らせたくなるもので。特に頭整理したり心を浄化すために書き出す時。使い終わってはその時の自分に合ったノートを探しに文具コーナーをあち...