ラテン系音楽、リズムにのって楽しく踊りながら体を動かすズンバ。
何が良いって空気感がカラフルでポジティブオーラ全開なところ！
そして女性として生まれたボディを楽しむことができる振り付けや自由さがあるところ。
この辺がエアロビとは違う感じがします。
体に負荷をかけて鍛えるのではなくて、心も体も解放して楽しみながら汗をかいて血の巡りをよくする、そんなエクササイズです。
終わった後は「あー楽しかった✨」という気持ちになって、確かに筋肉は疲れてるけど、始める前よりもむしろ元気になっているのです。
Tシャツもカラフルなものを着て気持ちもビビッドに🌈
どんな色を目に、どんな音を耳に、どんな動きを体にいれてあげれば笑顔になって楽しくなって幸せを感じるか知っていくこと💚
