暮らし サングラスを日常的にかけることにしました
健康生活の構築の一環で、感覚刺激のストレスを減らす試みをしています。そしてサングラスデビューしました♪😎思っていたよりずっと脳と体にストレスがかかっていたようで、かけるとすっっっごく楽になります！かけた瞬間「はぁ〜落ち着く〜〜」ってなります...
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紹介 健康への第一歩《鉄瓶》で白湯を飲もう！
白湯を飲むこれは1番簡単で、1番すぐできる健康法です。ようはあったかいお湯を飲みましょうということです。インドの生命科学アーユルヴェーダでは15分ほど沸かし続けたのち、自分のドーシャ（体質）に合った温度で飲むことが推奨されていますが、まずは...
紹介 純白のノート《MD notebook MIDORI》自由な心が育まれる手帖
なんでもデジタルが当たり前になって事務仕事もメモもスマホでできるようになりました。それでも時折ノートに鉛筆を走らせたくなるもので。特に頭整理したり心を浄化すために書き出す時。使い終わってはその時の自分に合ったノートを探しに文具コーナーをあち...